Partenariat Doc DZ
un régime bien équilibré pour vous Ped11


un régime bien équilibré pour vous Parten10
Qui est en ligne ?
Il y a en tout 9 utilisateurs en ligne :: 0 Enregistré, 0 Invisible et 9 Invités :: 1 Moteur de recherche

Aucun

Le record du nombre d'utilisateurs en ligne est de 251 le Mar 26 Mar - 19:40
Derniers sujets
» structure anatomo_ fonctionelle du systéme nerveux végetatif
un régime bien équilibré pour vous EmptyMar 12 Fév - 22:11 par sahelmjid

» Precis de semiologie (rose marie hamladji)
un régime bien équilibré pour vous EmptyMar 18 Déc - 8:31 par solowins

» Cours illustrés de Dérmatologie Pédiatrique
un régime bien équilibré pour vous EmptyDim 11 Nov - 6:52 par rezoug

» Dermatologie Guide pratique De la clinique au traitement ( livre scanné et complet)
un régime bien équilibré pour vous EmptyDim 1 Juil - 9:39 par DERNOUNI

» Fitzpatricks color atlas and synopsis of clinical dermatology
un régime bien équilibré pour vous EmptyJeu 29 Mar - 16:59 par Celestino Merino

»  COLLECTION DES SUJETS DE CONCOURS AU RÉSIDANAT ALGÉRIE (sujets d’Alger,Constantine, Oran, Tlemcen, Sétif) DES ANNÉES (2017,2016,2015,2014,2013,2012,2011)
un régime bien équilibré pour vous EmptyLun 12 Mar - 17:30 par بہلہﭑلہ

» Collection Abrege
un régime bien équilibré pour vous EmptyVen 9 Mar - 10:45 par SOUALMIYACINE

» Anatomie de l'appareil locomoteur - 2ème édition : Tome 1, 2 et 3
un régime bien équilibré pour vous EmptyMer 20 Déc - 8:55 par arrow2018

» L'ongle de la clinique au traitement
un régime bien équilibré pour vous EmptyLun 4 Déc - 19:45 par bkhaoula

» conference raphael (cas clinique video) PARTIE 01
un régime bien équilibré pour vous EmptyJeu 16 Nov - 8:46 par imene bounab

» membre superieur OSTEOLOGIE
un régime bien équilibré pour vous EmptyJeu 26 Oct - 18:18 par slim2011

» Livre Echographie 4 eme édition " imagerie médicale formation "
un régime bien équilibré pour vous EmptyMar 24 Oct - 21:53 par malek2doc

» PEC des etats de mal epileptiques de l'adulte
un régime bien équilibré pour vous EmptyMar 24 Oct - 21:16 par malek2doc

» Site du conseil national de l'ordre des medecins Algériens
un régime bien équilibré pour vous EmptySam 19 Aoû - 13:19 par slim2011

» Abrégé de Bactériologie Générale et Médicale
un régime bien équilibré pour vous EmptyVen 11 Aoû - 10:48 par Djakos

» ANATOMIE(Résumé de Mr.Hammoudi)
un régime bien équilibré pour vous EmptyMer 14 Juin - 21:29 par Chaima

» (endocrino) un resumé trés util !
un régime bien équilibré pour vous EmptyVen 9 Juin - 18:21 par zakou

»  Annales de Chirurgie de la Main et du Membre Supérieur 1990 1999
un régime bien équilibré pour vous EmptyDim 21 Mai - 22:51 par alleche

» Salutations
un régime bien équilibré pour vous EmptyJeu 12 Jan - 12:03 par Bachir212

» Cahiers Bioforma en Biologie médicale
un régime bien équilibré pour vous EmptyLun 2 Jan - 13:01 par Wazza07


un régime bien équilibré pour vous

Aller en bas

un régime bien équilibré pour vous Empty un régime bien équilibré pour vous

Message par asma-diet le Ven 1 Jan - 13:04

pour ce qui veulent perdre des kilos je vous donne ce menu bien équilibré qui contient 2000kal/j

le matin
-thé ou café ...... a volonté
-le lait mais il doit être écrémé parce qu'il contient 0% de matiere grasse
-pain 1/4 avec soi confiture soi beurre pas plus de 3 cuillère a café

gouter (lorsque on a faim)
-1une pomme moyenne ou 1verre de jus de fruit sans sucre

déjeuner (vous avez le choix)
-salade de préférence la laitue (de préférence de commencer vos repas avec la laitue car elle diminue l'absorption des calorie qui vienne de différent glucide)
-légume verts
-viande ou poulet ou poisson gras (sardine)
-une fruit
-1/4 de pain
*en cas d'absence du viande ou poulet ou poisson vous pouvez les remplacé avec 1une oeuf

le soire
-thé ou café

diner
-laitue
-poisson ou œuf
-riz ou pâtes ( pas plus d une assiette)
-1une fruit
-œuf ou poisson maigre
* si vous avez pris du riz ou les pâtes vous ne mange pas de pain
et si vous aller prendre que la laitue et une œuf vous pouvez prendre 1/4 de pin...

petit conseil:
-boire chaque repas des tisane (comme le thym et la menthe )
-boire de l'eau a volonté pour éliminer les déchets.....


alors a toi doc mirion bon courage et bon chance good Very Happy
asma-diet
asma-diet
Membre Actif
Membre Actif

Messages : 139
inscrit(e) le: : 09/10/2009
Localisation : alger

Revenir en haut Aller en bas

un régime bien équilibré pour vous Empty Re: un régime bien équilibré pour vous

Message par chevchenko le Ven 1 Jan - 13:51

Merci DOc

chevchenko

Messages : 6
inscrit(e) le: : 05/12/2009
Localisation : alger

Revenir en haut Aller en bas

un régime bien équilibré pour vous Empty Re: un régime bien équilibré pour vous

Message par i_have_a_dream19 le Ven 1 Jan - 14:10

merci bcp asma...

j essaye nchalah de le suivre , et après je te donne mon avis.
i_have_a_dream19
i_have_a_dream19
Membre Actif
Membre Actif

Messages : 119
inscrit(e) le: : 03/06/2009
Localisation : sétif

Revenir en haut Aller en bas

un régime bien équilibré pour vous Empty Re: un régime bien équilibré pour vous

Message par mistertoubib0523 le Jeu 1 Aoû - 15:57

merci bcp,,
je me demande combien faudra du temps pour que ca donne resultat ?

mistertoubib0523

Messages : 10
inscrit(e) le: : 23/05/2013
Localisation : batna, algerie

Revenir en haut Aller en bas

un régime bien équilibré pour vous Empty Re: un régime bien équilibré pour vous

Message par serono49 le Mar 6 Aoû - 20:25

mercipour l'astuce ,j'espere en perdre car je suis en surpoids
serono49
serono49
Membre Actif
Membre Actif

Messages : 154
inscrit(e) le: : 20/09/2010
Localisation : alger

Revenir en haut Aller en bas

un régime bien équilibré pour vous Empty Re: un régime bien équilibré pour vous

Message par Contenu sponsorisé


Contenu sponsorisé


Revenir en haut Aller en bas

Revenir en haut

- Sujets similaires

 
Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum